Prevenir la caída del cabello

¿Notas que con la llegada del otoño tu cabello se cae con más frecuencia y en mayor cantidad?… No te preocupes, en esta época del año es totalmente normal. Esto se debe a que coincide con el período de regeneración capilar, por lo que se pierde densidad de cabello para dar paso al pelo nuevo.

Hoy en Lola Aranda Goya queremos dar unos pequeños consejos para prevenir dentro de lo posible esta caída de cabello.

En primer lugar, es importante tener una alimentación consciente, mantener una dieta  sana, equilibrada, variada y rica en vitaminas, proteínas y minerales. También es muy importante mantener el cuerpo hidratado, bebiendo dos litros de agua al día.

Por otro lado, recomendamos comer alimentos ricos en hierro, ya que la falta de hierro es uno de los principales problemas que encontramos en la  salud  capilar. Esta puede causar alopecia, descamación y canas.

Por lo tanto… ¿Qué alimento no puede faltar en esta época del año?… ¡Los pistachos! Si incorporas este alimento en tu dieta estarás dando un gran paso en tu salud capilar. Los pistachos es uno de los frutos secos con mayor cantidad de hierro y selenio (incluso más que las nueces).

Se aconseja consumir 28 gramos diarios de pistachos, esto aportará a nuestro organismo 1,14 mg de hierro y 2,8 mcg de selenio.

¡Pruébalo y cuéntanos qué tal! Seguro que notas la diferencia. Y si quieres renovar tu imagen… ¡Llámanos! Somos expertos en cambios de look. Mejor Peluquería de Madrid. Tf. 91 577 83 90. Abrimos de 10 a 21h de lunes a sábado. ¡Abiertos al mediodía! En nuestra web www.peluqueriasdemadrid.es encontrarás más información.